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Bienvenue!

Professeur de Yoga diplômée 750 hrs+ d'une école internationale de hatha & raja yoga, je vous propose de découvrir une  vision  de cet Art de vivre;  corps  & de l'esprit, Union avec la conscience.

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Yoga traditionnel, axé sur le travail énergétique, les chakras et une perspective d'évolution globale de l'être, à la fois :

  • physique (plus de souplesse, soulagement du dos, bien-être)
  • émotionnelle (gestion des émotions,du ressenti)
  • mentale (contrôle du stress,concentration, stabilité mentale)
  • & spirituelle (se relier à soi,à la nature, au monde).

Le Yoga est un merveilleux outil d'évolution POUR TOUS, il ne s'agit pas ici de prouesses physiques, mais d'une philosophie,

d'une voie humaine et ouverte.

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Année 2019 - 2020


LUNDI 17h30 à 19h00

Vagney - Salle Trait d'union


LUNDI 19h00 à 20h30

Relaxation dynamique avec Sabrina Richard*

Vagney - Salle Trait d'union


MARDI 17h30 à 19h

& 19h à 20h30 pour le groupe avancé.

Julienrupt - Salle d'Etat civil


MERCREDI 18h30 à 20h

Julienrupt - Salle d'Etat civil


VENDREDI 18h30 à 20h

Formation niveau 1

Julienrupt - Salle d'Etat civil


Séance découverte offerte

80€ les 10 séances / 220€ l'année


*RELAXATION DYNAMIQUE EVOLUTIVE -Ateliers réservés aux adultes-

*Sabrina Richard, formée en techniques psycho corporels à la CFR est de Nancy.

Formée en relaxinésie à l'IFJS de Dijon.


Par des outils accessibles à tous, la R.D.E permet de libérer les tensions physiques et mental par une prise de conscience du corps et du souffle. Elle permet également de découvrir ou redécouvrir en soi des espaces de confort et de ressources. Selon les besoins, elle aide à accéder à l'apaisement,

à la ressource, au dynamisme, au centrage, à l'élimination.


FOIRE AUX QUESTIONS


  • Pourquoi les cours fonctionnent sous forme d'abonnement?

La pratique du Yoga procure certes des bénéfices immédiats, mais comme dans toute pratique (guitare, sport...), la régularité permet de faire des progrès et d'évoluer dans la pratique jusqu'à atteindre des résultats inespérés. Un abonnement permet un engagement, ainsi, notre motivation s'en ressent.


  • Est-ce que tout le monde peut assister aux cours?

Bien sur, le professeur est formé à adapter les cours pour que chacun puisse s'y épanouir. Ce n'est pas une compétition. Pour les cas particuliers (problèmes médicaux par exemple), le signaler au professeur lui permettra de proposer une pratique adaptée et thérapeutique.


  • A quoi sert la méditation?

La méditation est notre paradis portable (Yogananda), par la concentration, on découvre en soi un espace de sérénité, où les problèmes se dissolvent, où les émotions s'apaisent. Chacun peut découvrir en lui cette ressource innée.


  • Quels bénéfices tirer du Yoga?

Ils sont nombreux: physiques et physiologiques tout d'abord (moins de tensions musculaires, un meilleur sommeil, une meilleure circulation...), puis émotionnels (une sensation de bien-être, de calme), mentaux (s'affranchir du stress, savoir se relaxer...) etc...etc...ect...


  • Peut-on payer en plusieurs fois?

Tout ce qui est matériel peut s'arranger, l'essentiel est de comprendre les bénéfices de la pratique du Yoga.N'hésitez pas à me contacter.


  • Puis-je venir à une séance découverte sans prévenir?

Oui, si vous avez envie de venir, lancez-vous, le premier pas est souvent le plus important.


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LA SALLE


Avec un joli parquet et un chauffage douillet pour l'hiver, la salle du 1, place de l'Église à Julienrupt dispose de toilettes (vestiaire pour se changer), d'une cuisine pour préparer le thé, de porte-manteaux et de chaises (pour méditer confortablement).

Nous vous prêtons des tapis, amenez si vous le souhaitez des coussins et une couverture légère.

3 route de Crosery - 88120 VAGNEY |  06-07-26-61-47

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