Bonjour! Je suis Elodie, fondatrice d'Atma Yoga, sur la voie du Hatha Yogaet des traditions non duelles (Shivaïsme du Cashemire, Dzogchen,yoga traditionnel et tibétain). 


Bienvenue...


Professeur de Yoga diplômée d' écoles internationales de hatha, raja yoga & tantra traditionnel et méditation, et continuellement en formation (voir mon parcours en page contact) , je vous propose de découvrir une  vision  de cet Art de vivre;  corps  & de l'esprit,

Union avec la conscience.


***

Yoga traditionnel, axé sur le travail énergétique, les chakras offre une perspective d'évolution globale de l'être, à la fois :


  • physique (plus de souplesse, soulagement du dos, bien-être)
  • émotionnelle (gestion des émotions,du ressenti)
  • mentale (contrôle du stress et libération de la tension mentale,concentration.)
  • & spirituelle (se relier à soi,à la nature, au monde).


    Le Yoga est un merveilleux outil d'évolution POUR TOUS, il ne s'agit pas ici de prouesses physiques, mais d'une philosophie, d'une voie humaine et ouverte. La  voie de la liberté des conditionnements, vers l'Être.

     

HATHA YOGA & MÉDITATION

CLASSES EN GROUPES

Des sessions d'1h30 en petits groupes comprenant: échauffements, asanas (postures), pranayamas (respirations), relaxation et méditation.

  • VAGNEY: Lundi 17h30 - 19h.
  • JULIENRUPT: Mardi 17h30 - 19h et groupe avancé 19h - 20h30.

                              & Mercredi 18h30 - 20h.

     + 2 cours à l'ESCP Cornimont avec Lionel le lundi et Elodie le mercredi.

Des stages et retraites mêlant pratique et théorie afin de pouvoir assimiler les outils et comprendre la richesse de la philosophie du Yoga. Parfois avec des invités!

Le niveau 1 est un cursus de plongée dans la philosophie et la pratique du Yoga.

STAGES, RETRAITES et FORMATIONS

RELAXATION ÉVOLUTIVE DYNAMIQUE

Ateliers réservés aux adultes-

*Sabrina Richard, formée en techniques psycho corporels à la CFR est de Nancy.

Formée en relaxinésie à l'IFJS de Dijon.


Par des outils accessibles à tous, la R.D.E permet de libérer les tensions physiques et mental par une prise de conscience du corps et du souffle. Elle permet également de découvrir ou redécouvrir en soi des espaces de confort et de ressources. Selon les besoins, elle aide à accéder à l'apaisement,à la ressource, au dynamisme, au centrage, à l'élimination.

  • VAGNEY: Lundi de 19h à 20h.


FOIRE AUX QUESTIONS


  • Pourquoi les cours fonctionnent sous forme d'abonnement?

La pratique du Yoga procure certes des bénéfices immédiats, mais comme dans toute pratique (guitare, sport...), la régularité permet de faire des progrès et d'évoluer dans la pratique jusqu'à atteindre des résultats inespérés. Un abonnement permet un engagement, ainsi, notre motivation s'en ressent.


  • Est-ce que tout le monde peut assister aux cours?

Bien sur, le professeur est formé à adapter les cours pour que chacun puisse s'y épanouir. Ce n'est pas une compétition. Pour les cas particuliers (problèmes médicaux par exemple), le signaler au professeur lui permettra de proposer une pratique adaptée et thérapeutique.


  • A quoi sert la méditation?

La méditation est notre paradis portable (Yogananda), par la concentration, on découvre en soi un espace de sérénité, où les problèmes se dissolvent, où les émotions s'apaisent. Chacun peut découvrir en lui cette ressource innée.


  • Quels bénéfices tirer du Yoga?

Ils sont nombreux: physiques et physiologiques tout d'abord (moins de tensions musculaires, un meilleur sommeil, une meilleure circulation...), puis émotionnels (une sensation de bien-être, de calme), mentaux (s'affranchir du stress, savoir se relaxer...) etc...etc...ect...


  • Peut-on payer en plusieurs fois?

Tout ce qui est matériel peut s'arranger, l'essentiel est de comprendre les bénéfices de la pratique du Yoga.N'hésitez pas à me contacter.


    ***